75. дом

1.

Я люблю ходить в художку. Там все очень душевно, да бывает конечно всякая фигня типо ссор из за ничего, но это же не важно. Люблю людей, которые там есть. Они очень сильно на меня повлияли и научили тоже многому. У меня просто вечерняя любовь ко всем и вся. 

Сегодня мы были безумно голодны и терроризировали  Рому :) 

Ларькина подняла вопрос о общении после художки. Мне так грустно стало, что это чудесное время скоро закончится. Я наверное даже о школе так не переживаю.просто тут все другое. в школе да, у меня две самые лучшие и близкие подруги, но класс наш не есть семья. 

А тут, в принципе наш класс дружным не назовешь, но я правда всех , как родных люблю. 

надо исправить отсутствие фото с Ани и Аней 

74

сегодня произошло то, что ранит меня и спасает.
Мне написала Кристина  (я фотографировала ее). она предложила погулять , сказала не брать фотоаппарат. До меня дошло осознание того, что это на моей практике впервые. Я много кого фотографировала, были и незнакомые люди. Но их волновало то, что у меня в руках, а не то что на сердце. Очень обидно, но я  рада, что я осознала это, что Кристина не такой человек. Так же это открыло мне глаза на лжедрузей. Да, это мое хобби, увлечение, часть жизни даже. Если я прошу поснимать девушку, не значит, что я набиваюсь в круг ее друзей, но мне приятно, что есть люди, которых интересует все же общение со мной.
Спасибо тем , кто действительно рядом со мной.

73

совсем забыла, что мой папа идиот, который не умеет слушать других людей

http://nyheter24.se/modette/ebbazingmark/
почитай

72

сегодня помирились с Ларькиной, (<3) отпраздновали масленицу, порисовали-  все чудесно

Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка:

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

71

3 метра над уровнем неба.

типичный испанский, очень сопливый, фильм. но внесу важное замечание: я на нем не плакала!
оставил очень сильное впечатление. но меня гложет мысль, что если бы я заранее не знала концовки, то и впечатление было бы совсем другое.
в общем он о парне с девушкой, которые совсем не похожи друг на друга, т.к. она никогда ничего плохого не делала, училась в школе себе, уроки делала, никому не мешала. он агрессивный мотоциклист, с большими проблемами. ну и они встречаются , он к ней пристает, она его послала и пошло-поехало.
а ее подружайка замутила с его лучшим другом , который хотел украсть , а точнее на ее глазах украл у нее деньги. я одна думаю, что испанцы СЛИШКОМ романтишны?
а! еще у них очень смешные имена. я прям со стула падала от хохота)  главная героиня- Баби, главный герой - Ачи.
ну и в итоге. он таки ее добивается, они счастливы вмете ла-ла-ла -сопли-слюни.
он ей и на мосту пишет извинение, и девственности лишает, и на мотоцикле катает. няям просто
я хоочень хочу пересмотреть только из за оочень красивых актеров. особенно Мария Вальверде (Баби) меня очень впечатлила. она мне чем то ВНЕШНЕ напомнила Диану.

а, и еще фильм стоит посмотреть из за большого количества накачанных красавчиков, щеголяющих без маек! жара просто.
да и концовка там не стандартная и интересная.
теперь хочу купить попкорна , собрать у меня "великолепную тройку" и устроить просмотр)
и еще в конца июля продолжение :)

70

чертов реферат. чертов контакт. я бесхребетное существо.
слушаю Alai Oli. хорошая она. мураши аж.
скучаю, скучаю.
мне нельзя сидеть ночами в интернете ибо начинается господи-как-же-я-скучаю-надо-будет-позвонить-любимым

если я не ошибаюсь, этой фотографии скоро стукнет второй год. 

Бенуа- единственный мужчина, который сейчас должен занимать мою голову

lovely day 69!

нет, плакаты делать явно не для нас. не то что пельмешки. 
я люблю вас, безумная тройка!<3

начала слушать a day to remember. эм. я весь год не могла их на слух переносить, а тут так понесло!
боже упаси мою задницу налететь на что то схожее с прошлой весной!

дома все на нервах, орут , истерят. а я типа одна нормальная смотрю на них , как на придурков :3

хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах

ну в принципе, я не ошиблась :\

Моя жена заболела. Она постоянно нервничала из-за проблем на работе, личной жизни, своих неудач и проблемах с детьми. Она похудела на 15 кг и весила около 40, в ее 35 лет. Она осунулась, постоянно плакала и срывалась на всех и вся. Ее ничего не радовало. Постоянно болела голова, сердце и защемляло нервы в спине и ребрах. Она плохо спала, засыпала под утро, уставала и не высыпалась. Наши отношения были на грани. Ее красота стала куда-то деваться, появились мешки под глазами, она стала сутулится и мало следить за собой. Она отказывалась от съемок в фильмах и вообще от любых ролей. Я потерял надежду и думал, что вскоре мы разведемся... Но потом я решил действовать. Ведь мне досталась самая красивая женщина из всех на земле. Она - идеал большей половины мужчин и женщин на земле, а мне позволено засыпать рядом с ней и обнимать ее плечи. я стал усыпать ее цветами, поцелуями и комплиментами. Я делал ей сюрпризы, радовал каждую минуту. Дарил подарки и жил ради нее. Говорил на людях только о ней. Все темы сводил в ее сторону. Восхвалял ее своим и нашим общим друзьям. Не поверите - она расцвела. Она стала еще лучше, чем раньше. Набрала вес, перестала нервничать и полюбила меня еще сильнее, чем раньше. Я даже не знал что она умеет ТАК любить. И я понял одно: женщина это отражение мужчины. Если любить ее до безумства, она станет им. (с) Бред Питт

я совсем дошла до ручки и намереваюсь летом пересмотреть все сезоны ДВ
матерь божья да что ж это такое то! ?

68

сморю ДВ на английском
сижу дома
счастье
завтра будет чудесный день и послезавтра ,и через неделю, через месяц. как же хорошо, черт знает что

новая серия только через месяц. боже, я просто помешанная какая-то :( 

67

с днем Святого Валентина всех! 

я очень люблю своих крошек! и безумно рада, что сегодня они были со мной!
вообще праздник сам по себе хороший.

из всех татуировок, эта мне нравится больше всех :) 

не знаю зачем, но захотела выложить 

может потому что у меня сейчас у душе полное спокойствие. мир крутится around and around 

я сейчас всем довольна

66

приехал Лева. привет, куча новых песенок.
я летаю.
завтра день всех влюбленных. от души поздравляю всех, кто счастлив!
люблю свою сестру. еще Карпович и Дашулину. и вообще всех на свете!
Не хочу терять это крутое ощущение

 АМИНЬ! 

The Boxer Rebellion – If You Run

во мне просто весна-любовь-песенки

65

У нас говорят: если любишь кого-то - отпусти его. Если он к тебе вернется - он твой. Если его переедет машина - так тому и быть. © Альф


посмотрела ДВ. я на эмоциях. делаю уроки. виделась сегодня с Дашей, Олей, Сеней. День ок. 

64

веду активную подготовку к завтрашнему дню-качаю сплетницу и дв
слушаю Noize mc
матерь божья

я скучаю просто ужас. злюсь еще сильно. 

63

за ночными уроками меня накрыл стыд. в основном за Олю.
я понимаю, что я себя накручиваю и скоро это пройдет , но сейчас то этого никуда не деть.
мне стыдно, что я вообразила себя мать- терезой и пантовалась, мол я ее вытаскивала, но я же бросила. да, она не маленький ребенок. но ее настолько часто все предают, что я поступила как все. иначе как предательством это не назовешь. я бы ничего не меняла, она многое приобрела, я от многого ушла и спаслась. в принципе никто не умер, от того что мы не общаемся больше, а вина то не делась никуда.
когда сегодня пересеклись в коридоре и поговорили, у меня было чувство, что мы только что познакомились.
когда переписывались я будто снова в весну канула. в итоге я отказалась от помощи другому человеку из за страха за себя. я просто боялась стать такой же. да и чуть не стала. я ведь верно все сделала? да?
очень хочу позвонить Диме. Просто до ужаса. я просто знаю, что он  скажет все правильно.
еще надо выучить стихи. суперрр
ночное, это все ночное. как же я надеюсь , что завтра ничего от этого не будет.
да, Даша, я снова жую сопли

62